Este firesc pentru copilul mic să se simtă neliniștit când îți iei rămas bun. În copilăria timpurie, plânsul, tantrumurile sau agățatul de părinți sunt reacții normale la separare. Anxietatea de separare poate începe înainte de prima zi de naștere a unui copil și poate apărea din nou sau poate dura până când copilul are vârsta de trei - patru ani. Cu toate acestea, atât nivelul de intensitate, cât și momentul anxietății de separare variază foarte mult de la copil la copil. O mică îngrijorare cu privire la plecarea mamei sau a tatălui este normală, chiar și atunci când copilul este mai mare.
Cu toate acestea, unii copii suferă de anxietate de separare care nu dispare, chiar și cu cele mai bune eforturi ale unui părinte, acești copii experimentează o anxietate intensă de separare în timpul anilor de grădiniță sau școală. Dacă anxietatea de separare este suficient de excesivă pentru a interfera cu activitățile normale, cum ar fi școala și prietenia, și durează mai multe luni decât zile, poate fi un semn al unei probleme mai mari: tulburarea de anxietate de separare.
Tulburarea de anxietate de separare NU este un stadiu normal de dezvoltare, ci o problemă emoțională gravă caracterizată prin suferință extremă atunci când un copil este departe de părinți. Cu toate acestea, din moment ce anxietatea de separare normală și tulburarea de anxietate de separare au multe dintre aceleași simptome, poate fi confuz să încerci să îți dai seama dacă copilul tău are nevoie doar de timp și înțelegere - sau dacă are o problemă mai gravă.
Principalele diferențe dintre anxietatea de separare și tulburarea de anxietate de separare sunt intensitatea temerilor copilului și dacă aceste frici îi împiedică sau nu să efectueze activități normale. Copiii cu tulburare de anxietate de separare pot deveni agitați doar la gândul că sunt departe de mama sau tată și se pot plânge de anumite probleme medicale pentru a evita să se joace cu prietenii sau să frecventeze activitățile zilnice în absența părinților.
Cauzele frecvente ale tulburării de anxietate de separare la copii sunt:
- Schimbarea mediului - Schimbările din împrejurimi, cum ar fi o casă nouă/o școală nouă;
- Stres - Situațiile stresante, cum ar fi schimbarea, divorțul sau pierderea unei persoane dragi, inclusiv a unui animal de companie;
- Un părinte supra-protector - În unele cazuri, tulburarea de anxietate de separare poate fi manifestarea stresului sau anxietății părinților, astfel părinții și copiii își pot hrăni unul altuia anxietățile;
- Atașament anxios. Legătura de atașament este legătura emoțională formată între un sugar și îngrijitorul principal al acestuia. În timp ce o legătură de atașament securizant asigură faptul că copilul se va simți suficient de sigur, înțeles și calm pentru o dezvoltare optimă, o legătură de atașament anxioasă poate contribui la problemele copilăriei, cum ar fi anxietatea de separare.
Copilul cu anxietate de separare va trece prin următorii pași:
- Protestul;
- Revolta;
- Disperarea;
- Resemnarea.
Puteți ușura anxietatea de separare a copilului dvs. rămânând răbdător și consecvent și stabilind cu ușurință, dar cu fermitate limite.
Cum putem ajuta copilul să depășească anxietatea de separare:
- Practicați separarea - Lăsați copilul cu un îngrijitor pentru perioade scurte și distanțe scurte începând cu vârsta de șase luni. Pe măsură ce copilul dumneavoastră se obișnuiește cu separarea, puteți pleca treptat mai mult timp și puteți călători mai departe. Programați separările după somn sau masă deoarece bebelușii sunt mai susceptibili la anxietatea de separare atunci când sunt obosiți sau flămânzi;
- Păstrați împrejurimile familiare atunci când este posibil și familiarizați-vă cu împrejurimile noi - vizitați locul înainte de începe să îl frecventați și de asemenea prezența jucăriei preferate poate produce un cadru confortabil pentru copil.Elaborați un ritual de „la revedere” rapid - Ritualurile sunt liniștitoare și pot fi la fel de simple precum un sărut și o îmbrățișare;
- Nu prelungiți plecarea și nu reveniți - Spuneți-i copilului că plecați și că vă veți întoarce, apoi plecați - nu vă blocați și nu faceți o scenă mai mare decât este;
- Respectați promisiunile - Pentru ca copilul să-și dezvolte încrederea că este în siguranță și că nu va fi abandonat este important să reveniți la momentul promis;
- Nu invalidați emoțiile copilului – Nu reproșați sau certați copilul din cauza acestei temeri;
- Reduceți programele TV înfricoșătoare - Este mai puțin probabil să se teamă dacă spectacolele pe care le urmăriți nu sunt înspăimântătoare;
- Încercați să nu cedați - Stabilirea unor limite consistente va ajuta la adaptarea copilului la separare;
- Păstrați-vă calmul în timpul separării – Daca copilul își vede părinții calmi și relaxați, șansele ca și acesta sa fie calm sunt mult mai mari;
- Concentrați-vă asupra lucrurilor pozitive care s-au întâmplat - Nu insistați asupra temerilor;
Dacă eforturile dvs. de a reduce aceste simptome nu funcționează, poate fi momentul să apelați la un specialist în sănătate mintală. Specialiștii pot aborda simptomele fizice, pot identifica gândurile anxioase, vă pot ajuta copilul să dezvolte strategii de coping și să încurajeze rezolvarea problemelor.